如何保护视力及吃什么对视力好

保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、户外活动、饮食调整、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。读书写字时保持正确的姿势和距离。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.户外活动：每天保证足够的户外活动时间，阳光有助于视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等；补充叶黄素和玉米黄质，如菠菜、南瓜等。 5.定期检查：建议定期进行眼部检查，及时发现和处理视力问题。 总之，保护视力需要综合多种方法，长期坚持才能取得良好效果。在日常生活中，要养成良好的用眼习惯和生活方式，关注眼部健康。

您好!根据描述,眼睛的情况属于屈光不正,不是斜视问题,防止度数加深,必须做好以下几点：1,看书,写字姿势要端正,不能趴在桌子上歪着头学习,不能躺着或坐车时看书.2,平时阅读或写字时,书本和眼的距离应保持30厘米左右.3,光线要充足,柔和,不要在阳光直射下学习,最好使用无频闪的灯.4,不要长时间使用眼睛,防止视疲劳加剧,学习,看电视,打电脑连续时间不能超过40分钟,用眼后应及时休息5-10分钟,向远处眺望,或做眼睛保健操放松调节.5,均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物,如：胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.6,如患有屈光不正,应及时到经验丰富的验配机构,请专家采用散瞳验光进行鉴定后,确定是真性近视就一定经常配戴合适度数的眼镜.且要每三个月就复查一次,以防度数变化.

滴眼水是要的但是也要在平常注意保護眼睛比如看書之類的看的時間我建議就不要看超過一小時一小時後做一下眼保健操讓眼睛不那麼疲勞那麼痛或者看一下遠方在做完一些比較脏的活後記得要洗手不然的話在你揉眼睛的時候很容易感染細菌的這樣的話視力不久就會降低的

注意用眼卫生习惯，不疲劳用眼，另外多补充维生素A

你这个情况主要还是要多休息,调节眼睛,可以尝试做眼保健操锻炼调节