为什么自己很容易紧张

您好，您主要是想得太多了，不要过度担心的。一紧张就容易出错，这是正常现象。您平时尽量要心平气和，不要紧张，尽量多和朋友们交流沟通，有什么不开心的事情要说出来。不要太在意别人的看法，那是别人的意见，不会对您照成什么影响的，您要做的就是相信自己，给自己充足的信心，慢慢就会好的。以上是对“为什么自己很容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，其实这就是您自己不自信的表现哦，不要这样嘛，自信点这个世界，我们首先要自己看得起自己，也就是自己首先要相信自己，自信点别人是别人，你自己是自己，只要你尽力去做就可以的

心神虚弱，容易受到外界环境的刺激，惊吓。这是情绪不稳定的表现。因为你怕，所以你产生焦虑心理，紧张。你无法控制你的紧张，你感觉越控制你的手抖得越厉害。这是人内心逆反心理的一种表现。情绪不稳定，状态不好是很难控制自己操作的。具体不知道你是心理问题还是身体问题。因为你所描述的东西比较有限。给你些建议，可以参考下：食疗，多吃些黑豆，黑芝麻，莲子，有安神宁心，健脑，益肾补充元气的功效。很适合你现在的情况。另外就是多做些冥想，做些想象力训练。这样可以缓解平和你的情绪。心情放开了，状态自然会恢复到最佳。这样做什么事情都会顺心的。还有就是心情焦虑，紧张的时候多分散，转移自己的注意力。可以让你心情平复下来。最近的生活尽量规律点，有时间多做些运动。效果都是很不错的。好了，就说到这吧！！祝你早日恢复最佳状态！！

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复,