怀孕前妇女要补充哪些营养？

现在我们都提倡是孕期加强营养，对于孕前还没有什么规定的。一般在你备孕前，你是需要开始服用叶酸的，这个对于防止胎儿畸形是有作用的。以上是对“怀孕前妇女要补充哪些营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一般孕前孕妇要保持好体重，不要过胖过瘦，在标准体重内是最好的。还要营养均衡。补营养也要根据自身的身体状况而定，可以检查一下微量元素，血常规等，看看是否有贫血，缺钙缺锌等，积极贮存体内含量偏低的营养素。如过贫血，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。

从你的描述来看，你的情况是想怀孕，在怀孕前，要保持身体健康，同时补充叶酸片，这样就可以了。你的情况需要补充叶酸片，这样就可以预防胎儿神经管畸形的出现的，同时因素多样性，这样就可以避免缺乏营养的情况出现的，多吃蔬菜，水果，避免感冒的情况出现，这样就可以了。

怀孕前一般是不要吃与药有关的东西会比较好因为药物会影响胎儿的发育的，还有适当的补充一下营养，不要过度的补充就行了。

你好！建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。体质和营养状况一般的，孕前３个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以Ａ、Ｄ、Ｃ、Ｂ为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。