冷水擦背预防感冒的说法有一定道理,但效果因人而异。冬天体内发冷不一定是感冒前兆,可能由多种因素引起,如血液循环不佳、衣物保暖不足、体质虚寒、营养缺乏、基础疾病等。 1. 血液循环:冬季气温低,血管收缩,血液循环变慢,可能导致身体内部发冷。可通过适度运动改善。 2. 衣物保暖:穿着过少,不能有效保暖,会使人感觉发冷。应根据天气及时增减衣物。 3. 体质虚寒:部分人体质偏寒,阳气不足,容易在冬天有发冷感觉。可通过中医调理,如艾灸。 4. 营养缺乏:缺乏某些维生素和矿物质,如维生素 D、铁等,影响身体机能,导致发冷。要注意饮食均衡。 5. 基础疾病:如甲状腺功能减退等疾病,会影响新陈代谢,使人发冷。需就医诊治。 总之,冬天身体内部发冷的原因多样。冷水擦背可尝试,但不是预防感冒的绝对方法。若经常发冷或伴有其他不适,应及时就医,明确原因,采取相应措施。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院