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睡眠不好,脑子整天胡思乱想
疾病：提问于 2016-01-15 05:54 -
病情描述：
我感觉老是别人的东西丢了，怀疑好像是我拿的，看我的眼神都不对，我也感觉自己好像做了亏心事似的，总感觉别人对我说话也有另一层意思，我是怎么了
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回答1
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回答2
晚上休息之前放松情绪，别给自己太大的压力，整天胡思乱想不要太着急了，这样反而会加重你的睡眠问题，治疗是需要一个过程的，能体会到你现在想急切好的心情，首先调整你的睡眠情况，及时到正规的中医院诊治，找出失眠的原因，配合着大夫对症治疗，如果失眠比较严重或失眠时间较长，后期会引起植物神经功能紊乱，导致抑郁症等一系列精神疾病的发生，不管失眠或轻或重都要及时的治疗调理。1：自己首先养成一个良好的睡眠习惯,虽然药物治疗比较快特别是西药,但如果长期依赖药物的话,一是到最后你的药物量一定会越来越大,二是会神经衰弱,造成脑萎缩,2：如果想要药物治疗，建议用中药或者中成药治疗，安全副作用小，如果服用中药不方便，可以服用中成药。3：通过饮食也可调理疗睡眠问题平时多喝小米粥，牛奶，蜂蜜，多吃点核挑，红枣，豆类等能够促进睡眠的食物。
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回答3
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回答4
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