我想张高啊_即问即答_家庭医生在线

我想张高啊 疾病：提问于 2016-01-14 17:45: 病情描述：

我今年20岁了才1米55我想张高有什么办法吗

回答4
建议你去医院做个长骨拍片检查,如果骨骺线没有愈合,你可以服用增高药的同时,进行促进长高的体育锻炼,如跑步,打篮球,单双杠等.并加强营养,就有长高的可能.
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回答3
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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回答2
您好！根据您的情况，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.以上是对“我想张高啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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回答1
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
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