光敏性食物_即问即答_家庭医生在线

光敏性食物 疾病：提问于 2016-01-14 17:07: 病情描述：

我想美白，想买各类豆子，如黄豆，红豆等买来煮着吃，可有些人说这些是光敏性食物，还有茄子，是不是。有的说是光敏性，有的却说是抗光敏的，还有百度上说萝卜，土豆，青菜，柠檬，柑橘，小白菜等等，都是光敏性食物，这样看来夏天就没几样蔬菜，水果可以吃了。请医生给出专业意见，谢谢。补充问题1：(2010-05-1816:21:34)那我想问下，到底那些是光敏食物呢？还有把黄豆，红豆，黑豆各种豆煮着吃可以美白吗？非常感谢。

回答3
你好，可以参照一下，一些含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都属于光敏性食物。常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。
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回答2
在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但目前已经比较少见。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、马兰头、无花果等，也是含有光敏性物质的，但不同于灰菜的是，这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质，因此那些有过敏体质的人应该尽量小心食用。除此之外，某些中药，如补骨脂、白芷同样含有光敏物质，也需留意。可以一起煮着吃
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回答1
你好，以上食物不是光敏性食物，可以吃的。提问者对于答案的评价：askBF6HT：谢谢。
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