产后感冒停喂母乳后奶水减少,可能与未及时排空乳房、饮食不均衡、情绪不佳、休息不足、乳腺管堵塞等有关。 1. 未及时排空乳房:乳汁的分泌是一个供需平衡的过程,如果不及时排出,大脑会认为宝宝不需要那么多乳汁,从而减少分泌。应增加排奶次数,刺激乳汁分泌。 2. 饮食不均衡:营养摄入不足会影响乳汁生成。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 情绪不佳:焦虑、紧张等不良情绪可能抑制泌乳素的分泌。保持心情舒畅,家人要给予关心和支持。 4. 休息不足:身体疲劳会影响激素水平和乳汁分泌。保证充足的睡眠,适当休息。 5. 乳腺管堵塞:乳汁淤积可能导致乳腺管堵塞,影响乳汁排出和新乳汁的生成。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 总之,要综合采取多种方法来促进乳汁分泌。同时,要保持信心,相信通过努力可以恢复正常的乳汁供应。如果经过努力仍未改善,建议及时就医。

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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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