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有效减肥食谱
疾病：肥胖症提问于 2016-01-14 11:10 -
病情描述：
下个月就要结婚了，现在我的体重还没有减下去，我现在很着急，婚纱穿上不好看怎么办，有没有什么好的方法让自己很快的瘦下去，尝试了很多运动都不行啊，有没有什么减肥食谱啊！
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回答1
早餐：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜午餐：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗（内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵）
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回答2
还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，同时你要配合着喝一些减肥茶，像我用的是韩国巧克茶，因为这个茶是一种通过调节人体新陈代谢的功能来达到减肥效果的，边喝这个再配合适量的运动很不错！
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