你好,不知道你是剖腹产后多久了,是否有在喂奶,如果是时间段,或是在哺乳期,那么都是不可能考虑用任何方式来减肥的,适当活动可以如果是产后半年以后,没有喂奶的话那么可以考虑多运动减肥,有在喂奶的话那么尽量给孩子多喂奶就好
这情况还是应该积极增加活动量,考虑产后半年附近的情况再考虑减肥较好平时的情况低盐低脂饮食,注意少食生冷刺激性食物,配合多食新鲜的水果蔬菜,但是避免压力大较好的多喝水,注意卫生即可的,复查子宫的恢复情况但是避免着凉的情况,问题不大的
健康指导:首先产后是需要三个月左右的自我恢复阶段的,而且在这个阶段机体对于营养的需求也是比较高的,所以建议你即使要减重也要在满足自身营养供给的基础上控制总热量的摄入,另外要进了避免长期久坐,容易发哦只腹部以及下肢脂肪的堆积。要适宜的进行活动锻炼,机体只有在运动的过程才可以促进其脂肪的燃烧以及热量的消耗达到减重的目的。
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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