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吃榴莲能补充什么及食用注意事项
疾病：提问于 2025-03-16 11:08 -
病情描述：
吃榴莲补什么，要注意什么，跟哪些食物相克
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回答1
吃榴莲可以补充多种营养物质，如碳水化合物、维生素、矿物质等。食用榴莲时要注意适量，特殊人群需谨慎，食用时间有讲究，保存方法要得当，搭配食物需注意等。 1. 营养成分：榴莲富含碳水化合物，能提供能量；含有维生素 C、维生素 B 族等，有助于维持身体正常代谢；还富含钾、镁等矿物质。 2. 适量食用：榴莲热量较高，过量食用可能导致体重增加。 3. 特殊人群：糖尿病患者应控制摄入量，以免血糖波动；过敏体质者食用可能出现过敏反应。 4. 食用时间：避免睡前食用，以免影响消化和睡眠。 5. 保存方法：未开封的榴莲可常温保存，开封后需冷藏并尽快食用。 总之，榴莲虽营养丰富，但食用时要综合考虑自身情况和相关注意事项，以充分享受其美味和营养。
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