青少年保健

你好,建议你吃点维生素就可以.

你提到的关于青少年保健的问题，现在为你解答青少年保健的问题如下：奈氏力斯明致——越橘浓缩物复合片改善视力。采用天然无污染高灌木越橘和新西兰奇异果提取物为主要成分，其中越橘富含花青素，是苹果、葡萄的几倍甚至几十倍，也是蔬菜水果中花青素含量最高、抗氧化能力最强的，可改善眼睛微循环。汤臣倍健多种维生素片(儿童及青少年)60片厌食偏食益智健脑。多种维生素片(儿童及青少年)源自德国BASF及荷兰DSM的多种维生素均衡补充儿童及青少年所需多种维生素、矿物质独特的均匀释放营养素技术精确配方，不含磷、铜。汤臣倍健鱼油牛磺酸（DHA）软胶囊90粒改善记忆补充大脑营养。以挪威进口的深海金枪鱼油，配以牛磺酸、锌为主要原料制成的保健食品，经国家食品药品监督管理局批准，具有辅助改善记忆的保健功能。以上是对青少年保健问题的解答，希望对青少年保健的回答能帮到你。

你提到的关于青少年保健的问题，现在为你解答青少年保健的问题如下：1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等导致食物坚硬,不易消化.5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐.紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量.以上是对青少年保健问题的解答，希望对青少年保健的回答能帮到你。