饭前与饭后吃水果，哪个时机更优？

饭前或饭后吃水果各有利弊，取决于个人身体状况、水果种类、饮食结构、消化能力、营养需求等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.身体状况：若本身有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡，饭后吃水果可能更合适，以免刺激胃肠。
2.水果种类：像山楂等较酸的水果，饭后吃较好；而香蕉等较温和的水果，饭前饭后影响不大。
3.饮食结构：若正餐较油腻，饭前吃水果可增加饱腹感，减少正餐摄入。
4.消化能力：消化能力强，饭前吃水果一般无妨；消化弱则饭后吃为宜。
5.营养需求：若想通过水果补充特定营养，如维生素C，可根据其在体内吸收特点选择时机。
总之，饭前饭后吃水果没有绝对的好坏，应根据自身情况灵活选择。

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

病情分析：您好，您的情况属于神经衰弱，可以服用一下人参归脾丸或宁心安神片调节

你好。人们常说日有所思夜有所梦。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，浅睡眠时，因为大脑皮层某一处兴奋起来，就会发生梦境。另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等，也是诱发梦境的因素。

你好,中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.可吃些脑力宝丸试试看.

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.