几乎天天睡觉都说梦话，但是醒来时自己什么_即问即答

几乎天天睡觉都说梦话，但是醒来时自己什么 疾病：提问于 2016-01-13 06:59: 病情描述：

几乎天天睡觉都说梦话，但是醒来时自己什么都不记得了，请问这样影响睡眠质量吗？是不是病？

回答1
上述情况应该是神经功能失调建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给予养血安神片进行治疗
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回答2
说梦话是因为人在休息时大脑部分仍在活动所致。这不能算病，如果第二天醒来精神并没有受到影响，不建议采取措施。
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回答3
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。如果你醒来之后没有任何印象或感觉你做过梦，那对睡眠应该没有多大影响。如果你清晰的记得你做的梦的话，就说明你睡眠比较浅或者多梦。建议自己调节一下：尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉不想其他的事。营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。希望能够帮到你。
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回答4
你好，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。一定要加强锻炼,同时要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.只需缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
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