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两次韧带手术后拆除石膏如何恢复和辅助治疗
疾病：磨损提问于 2025-03-13 09:31 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：长期运动造成脚踝韧带磨损严重，2007年10月25日运动扭伤使左脚踝韧带断裂，于2007.11.1日做了韧带手术，术后3月之内在拆除石膏后，由于不注意造成韧带再次断裂，2008.1.12日再次做了韧带手术.请问，4月再次拆除石膏后应该做些什么活动帮助恢复?可以吃些什么东西辅助治疗?
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回答1
两次脚踝韧带手术后拆除石膏，恢复需要综合多种方法，包括康复训练、饮食调整、注意休息、药物辅助、定期复查等。 1.康复训练：进行适度的脚踝关节活动度训练，如屈伸、旋转等，逐渐增加活动范围和强度；进行肌肉力量训练，如踮脚尖、提踵等。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类，有助于组织修复；多摄入富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花，促进胶原蛋白合成；补充富含钙和磷的食物，如牛奶、豆制品，增强骨骼强度。 3.注意休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复；避免长时间站立或行走，防止脚踝负担过重。 4.药物辅助：可以在医生指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、活血止痛胶囊；也可使用促进软骨修复的药物，如氨基葡萄糖胶囊。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解恢复情况，及时调整康复方案。 综合运用上述方法，耐心坚持，有助于脚踝韧带的良好恢复，提高关节功能。
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