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腰椎间盘脱出的成因及注意事项有哪些？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2025-03-13 10:46 -
病情描述：
腰椎间盘突出的原因？患有腰椎间盘脱出两三年了，严重影响了自己的生活。什么原因造成的腰椎间盘脱出这种病啊，我平时就是坐的时间长一些，不大爱活动，怎么会得这个病？以后我得注意些啥啊？。什么原因导致腰椎间盘脱出？
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回答1
腰椎间盘脱出的原因较多，主要包括年龄增长、长期劳损、遗传因素、外伤以及不良姿势等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，椎间盘逐渐发生退变，含水量减少，弹性降低，容易导致脱出。 2.长期劳损：如长时间弯腰、久坐、重体力劳动等，使椎间盘承受的压力过大，加速其退变。 3.遗传因素：部分人由于遗传，椎间盘的结构相对脆弱，更易发生病变。 4.外伤：急性的腰部扭伤、撞伤等，可能直接损伤椎间盘，引发脱出。 5.不良姿势：坐姿不正确、经常跷二郎腿等，会使腰椎受力不均，增加患病风险。 了解腰椎间盘脱出的原因，有助于采取针对性的预防措施。日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适度运动，增强腰部肌肉力量。如出现相关症状，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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