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现在我最大的愿望就是想减肥到理想的体重哦
疾病：肥胖症提问于 2016-01-12 22:49 -
病情描述：
南宁秀域古方减肥????现在体重138斤，身高158CM?23岁?女曾经的治疗情况和效果：没有
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回答3
您好，目前通用体重质量指数=（体重/身高x身高）计算＞28为肥胖症。通过计算体重质量指数是27.68您接近肥胖。肥胖症是一种与不良生活行为密切相关，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。建议您养成健康的生活方式，可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜水果。最科学的减肥就是运动减肥。只有增减运动量消耗掉摄入的热量。才能燃烧掉脂肪。
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回答2
健康指导：不建议乱服用减肥药物、减肥应该把握饮食平衡，饮食平衡就是要在饮食上全面、多种类的摄入食物，可以多吃些粗粮，坚果，乳制品，还有就是要清淡饮食，摄入足量的蔬菜水果，不要摄入太多的油脂及食盐，并增加运动，尤其是运动一定要达到量的要求。
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回答1
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