产后缺乳可能由多种因素引起,如乳腺管不通畅、饮食不合理、情绪不佳、吸吮不足、身体虚弱等。 1. 乳腺管不通畅:产后乳腺管可能存在堵塞情况,影响乳汁分泌和排出。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2. 饮食不合理:饮食中缺乏蛋白质、水分等营养物质会影响乳汁生成。建议多吃猪蹄汤、鲫鱼汤等富含营养的汤类。 3. 情绪不佳:产后焦虑、紧张等不良情绪可能抑制催乳素分泌。应保持心情舒畅,家人要给予充分支持和理解。 4. 吸吮不足:宝宝吸吮次数少或吸吮时间短,不能有效刺激泌乳。增加宝宝吸吮次数和时间,即使没有奶也让宝宝吸吮。 5. 身体虚弱:剖腹产术后身体恢复较慢,气血不足可能导致乳汁分泌少。可在医生指导下服用一些补气血的中药调理。 产后缺乳不要过于焦虑,采取多种方法综合调理,多数情况下可以改善。同时要注意休息,保证充足的睡眠。

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陈茜 主任医师 广州红十字会医院
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陈茜 主任医师 广州红十字会医院