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15 岁身高 176CM，父母分别 174CM、163CM，还能长多高及注意事项
疾病：提问于 2025-03-13 10:16 -
病情描述：
我今年15岁了,有176CM,爸爸174CM,妈妈163CM!我想问下我到底还可以长多高?应该注意什么方面?
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回答4
身高受遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等多种因素影响。对于 15 岁的青少年，预测未来身高具有不确定性，但可通过综合评估来大致判断，同时注意相关方面促进生长。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较高，孩子可能有较好的身高基础，但仍存在个体差异。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.运动：适量进行有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，每天应保证 8 - 10 小时睡眠。 5.内分泌：保持内分泌系统稳定，避免激素失衡。若存在内分泌疾病，需及时诊治。 6.心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响生长发育。 总之，15 岁仍处于生长发育阶段，通过注意上述方面，有助于充分发挥生长潜力，但最终身高难以精确预测。
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回答3
这是正常的，不用担心.
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回答2
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回答1
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