对于肥胖的学生最好的减肥方法是什么

你好，对于学生来说，肥胖影响其健康，也影响其美观，甚至影响其正常的生活，很有必要进行减肥，但是要选择科学合理的减肥方法。最好的减肥方法是严格控制饮食加强体育锻炼，一定要管住自己的嘴，不吃零食，忌吃油炸类食品，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，喝酸奶，并且坚持每天不少于半小时的慢跑运动。祝您健康。

学生时代不要过度的减肥。对于身体是否肥胖建议你用公式算一下，如果的确肥胖严重，那么需要减肥，否则影响健康，影响身体发育。如果不是很肥胖，适当的脂肪对你并没有什么危害，对于女性适当的脂肪是合成雌性激素的需要物质。不要刻意的减肥，平时注意多体育锻炼就行。

您好,很荣幸为您解答.很多人对减肥有误区,以为不吃饭,不运动吃减肥药就可以轻轻松松减肥,但是不燃烧脂肪是绝对不可能达到减肥的目的,服用减肥药后体重减轻丢失的不是脂肪,而是水分.减肥药还可能会引起心脏泵血功能障碍,所以我不建议您选择减肥药.减肥的主要思路是运动,饮食.(1)运动-我个人建议您减肥效果最好的运动是游泳.原因之一是游泳是单位时间内运动量最多.注意运动时间要保持在45分钟以上,因为45分钟之前您运动所消耗的能量主要来自糖类,而不是脂肪.原因之二是刺激自己,坚决减肥的信念.游泳的时候看别人苗条而健壮的身体可以到达很好的刺激作用.(2)饮食-饮食要低盐,低脂,低热量饮食为原则.最好弄一个食物热量表,可以准确的知道自己吃下去的热量是多少,需要运动消耗的热量是多少.成人每日需要的热量男性：9250-10090千焦耳;女性：7980-8820千焦耳(不能少于5000千焦耳)此外,日常生活中多喝水,养成不渴也喝的习惯,还有乌龙茶可以加速脂肪代谢,所以对减肥有很好的帮助.

您好，建议您可以有节制的饮食，不要吃零食，要坚持跑步锻炼，一定要出汗哦希望我的回答对您有帮助您好，建议您可以有节制的饮食，不要吃零食，要坚持跑步锻炼，一定要出汗哦希望我的回答对您有帮助

你好，根据你提供的情况，肥胖孩子加强体育锻炼你好，根据你提供的情况，建议小孩多参加体育锻炼和义务劳动

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。