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我身高170CM，但只有53KG，不偏食
疾病：提问于 2016-01-12 16:13 -
病情描述：
我身高170CM，但只有53KG，不偏食，饮食还行，但就是长不胖。请问专家怎样可以长胖点？
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回答1
健康指导：根据体质系数（BMI）=体重（kg）/身高^2（m）可知，您的BMI值为18.33，稍微低于18.5-23.9的正常范围，建议通过健康科学饮食和适当的运动达到增重目的。饮食方面，增加优质蛋白质食物摄入，如牛肉、鱼肉、鸡肉等，坚持每天喝奶；运动方面，建议每次进行半小时左右的有氧运动，如慢跑、骑车、打羽毛球、打篮球等，持之以恒，希望能帮到你。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
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