我想减肥就是减不下来

你好：肥胖的原因很简单就是“进的多出的少”，不论哪种减肥方法都是以“少进多出”为基础的。建议：迈开自己的腿，每天不少于2000米的快走，避免久坐、忌食肥腻及易产湿生痰的食物，每餐不过7成饱。再有如果有条件的话可以去当地中医医院针灸科试试传统针灸、拔火罐、埋线等这些即经济效果又好的“绿色”方法。

你好，减肥要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

健康指导：减肥一定要用正确的方法减肥。只有这样才能减下去。避免采用节食的方法或者吃减肥药的方法进行减肥，以免损伤身体。多注意吃蔬菜水果，避免吃油腻甜腻的食物，避免吃零食，辛辣刺激性的食物。每天坚持运动。

你好，目前针对减肥，最好是以运动为主，节食吃药，对身体不利，影响健康，容易损伤肝功能，肾功能异常。建议最好是以运动为主，避免反弹，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，合理饮食，规律进餐，积极参加锻炼为主。

减肥药对身体是没有好处的，建议还是少吃多运动的可学减肥方法，其实不难坚持，关键是要有信心和决心