睡眠障碍治疗不佳，如何改善睡眠？

睡眠障碍是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素、生活习惯等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理状态可能导致睡眠障碍。可以通过心理咨询、心理治疗，如认知行为疗法来调整心态。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗、适宜的温度和湿度有助于睡眠。 3.生理因素：生物钟紊乱、激素失衡等生理状况可能引发睡眠问题。规律作息，适当运动，有助于调整生理节律。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、呼吸暂停综合征等也会影响睡眠。针对疾病进行治疗，如治疗神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等药物。 5.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等不良习惯会干扰睡眠。养成良好的睡前习惯，如避免睡前使用电子设备、适量饮食等。 总之，改善睡眠障碍需要综合考虑各种因素，采取针对性的措施。如果睡眠障碍严重影响生活，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

如果脑CT和脑核磁检查都未见异常的话，考虑应该不是脑实质的问题，建议可以选择一些中成药治疗睡眠，可以每晚睡前用热水泡脚、或睡前喝杯热牛奶促进睡眠。检查费用千元左右。

脑神经检查项目众多，在此只列出以下几个：1、.嗅神经检查嗅觉的灵敏度可通过问诊了解。2、视野检查视野是指患者正视前方，眼球不动时所能看到的范围。3、三叉神经检查三叉神经具有运动与感觉两种功能。检查内容包括面部感觉检查、运动功能检查、角膜反射检查及下颌反射检查。4、面神经检查包括运动和味觉检查两部分。5、位听神经检查包括听力检查和前庭功能检查，它是用于判断耳蜗及前庭神经是否发生病变的检查。具体费用根据不同的地区、医院以及不同的检查项目有所不同，建议到当地三级医院检查，价格合理。

检查前禁忌：保持正常的饮食和作息时间。检查时要求：医生检查时要尽量放松脸部肌肉，不要过于紧张，积极配合好医生的工作。到当地正规医院检查即可，收费合理。