18 岁身高 157cm 还能长高吗？瑜伽能助长高吗？_即问即答

18 岁身高 157cm 还能长高吗？瑜伽能助长高吗？ 疾病：提问于 2025-03-11 11:58: 病情描述：

我上周刚过完十八岁生日很担心自己的身高，我才157我先问一下我还能长个不了，瑜伽能不能让人长高

回答3
18 岁身高 157cm 仍有长高的可能，但受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。瑜伽对身高增长有一定辅助作用，但效果有限。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力；反之，子女身高可能相对较矮。 2.营养：充足且均衡的营养是身体发育的基础。钙、蛋白质、维生素 D 等对骨骼生长至关重要。 3.运动：像篮球、跳绳等跳跃性运动能刺激骨骼生长，而瑜伽中的一些伸展动作也有助于身体柔韧性，但对长高的直接作用相对较小。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，利于身体发育。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查判断，如果骨骺线尚未闭合，还有长高空间；若已闭合，长高可能性较小。总之，18 岁是否能继续长高因人而异。建议保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如有疑虑，可前往医院咨询医生并进行相关检查。
马方 主任医师临床营养科 北京协和医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、减重、糖尿病、妊娠期糖尿病、代谢...
- 咨询相关医生
回答2
你好，只能说长得慢点，运动可以帮助.重点是压腿，一定要有点疼那样才有点效果。营养跟上就行，一般营养应该没问题，主要还是跟遗传有关
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
- 咨询相关医生
回答1
您好，建议到医院做个骨龄片，生长激素看看，身高受遗传等因素影响，生长激素缺乏，可打生长激素，根据情况处理。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
- 咨询相关医生