我的肌肉很多，我想把肌肉减掉。减少饮食不_即问即答

我的肌肉很多，我想把肌肉减掉。减少饮食不 疾病：提问于 2016-01-11 11:54: 病情描述：

我的肌肉很多，我想把肌肉减掉。减少饮食不锻炼，能够把肌肉减掉吗？如果不能那要怎么才能减掉？曾经的治疗情况和效果：无

回答3
饮食技巧可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
健康指导：你好！首先要知道肌肉是怎么形成的，肌肉是我们身体肢体不可缺少的，不然也没有运动的能力了。肌肉发达一般都是通过长期的运动锻炼出来的，这是身体自然根据身体需要形成的。不是吃出来的，你也没有必要减少饮食来减肌肉，当身体运动量慢慢下降，自然就会减少肌肉组织的。也可以多吃些利于肠胃排泄顺畅。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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