在特定环境中出现心理压抑和行为异常如何改善

这种情况可能与社交压力、心理调适能力、环境因素、过往经历以及个人性格等有关。 1. 社交压力：在集体生活和工作中，与他人的关系处理可能带来压力。长期处于紧张的人际关系中，容易产生焦虑和压抑情绪。 2. 心理调适能力：个体应对外界变化和压力的能力不同。心理调适能力较弱时，容易被外界因素影响，出现不良情绪和异常行为。 3. 环境因素：如宿舍、办公室等相对封闭和人员密集的环境，可能会让人感到压抑和不自在。 4. 过往经历：过去在大学寝室的不愉快经历，形成了心理阴影，影响到现在的生活。 5. 个人性格：性格内向、敏感的人，在面对类似情况时，可能更容易产生负面情绪和行为。 要改善这种状况，需要逐步调整心态，增强心理调适能力，尝试改变对环境的认知，勇敢面对过往的经历，并适当调整自己的性格。必要时可寻求专业心理医生的帮助。

其实这种现象应该每一个或多或少都有，只不过你多些罢了.社会生活中，每一个人都会承受压力，来自周围人的，通过这些方式，咳嗽咳痰，吸鼻子，等等，医学上称之为条件反射的建立，时间长了都会建立.一个人如果修养很好，不在乎别人的态度，自然会不在意别人的咳嗽吸鼻子等，做自己的事让别人去说好了，过后依然是青天白日，黑夜长不了的.

你还有封闭环境恐惧症，这种病症需要药物和心理双重的治疗

天呐!我也有这种感受!我一直是个把心事藏得很深的人,都不怎么和别人说自己的心事.只是有一天,我突然觉得自己不敢咽口水,不敢大口呼吸空气,不敢在人多的地方.怕听到别人的咳嗽,吸气以及咽口水声音.