燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。据研究证实,只要每日食用50克燕麦片,就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。燕麦所含亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸,它能维持人体正常的新陈代谢活动,同时又是合成前列腺素的必要成分,对维护人体机能有重要作用。燕麦粉能治疗皮肤刺痒,不管刺痒的原因是阳光暴晒、蚊虫叮咬、湿疹、牛皮癣,甚至是接触了有毒植物,都很有效。由于燕麦是天然植物,作用温和,因此对于婴儿及有长期皮肤问题的人非常适用。
可以。这实际上是给宝宝添加“辅食”的问题,当宝宝6个月左右时,为了给宝宝补充生长发育所需,而母乳中又缺乏的营养物质,应该开始添加“辅食”,例如大米,燕麦之流。喂宝宝燕麦时,可以将其放入米粥中,在母乳喂养的间隙喂给宝宝。一天喂一顿。一定要注意观察宝宝的反应,如出现不适则应当停止,过几天以后再试。挑选燕麦时,应当先给予较细的,等宝宝适应后在逐步改为较粗的,粥也一样,要先用较稀的,然后慢慢改为稠的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院