气息不稳，很难控制_即问即答

气息不稳，很难控制 疾病：抑郁症提问于 2016-01-10 13:16: 病情描述：

气息不稳，很难控制你好，医生，我今年27了，平时老是感觉自己气息不稳，有时特别紧张，有时特别兴奋，又有时感觉很压抑，很难保持平和的心态，时时有种慌乱的感觉，这样导致对有些事情产生错觉，会影响我生活和工作，我该怎么办

回答2
您所提的这些问题原因是多方面的，脑力劳动与体力劳动经常超负荷，身体的主要器官长期处于入不敷出的状态就会感到非常疲倦，精神过度紧张、忧郁、情绪不稳定则会导致睡眠不良，进而引起神经、内分泌失衡。调整饮食，吃营养丰富的食物，可以补充人体生长发育所必须的营养素，而且可增加人体的抗压能力；保证有良好的工作、学习环境，科学管理时间，保证充足的睡眠很重要，尽量少熬夜，可以将学习放在白天和清晨；适当增加运动，保持和提高身体的协调性以及可以增加对抗外界压力的能力。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答1
在社会生活中，人与人之间的相互交往及互动关系，有一定的个体差异，在个性体系形成过程中，形成了个人特有的人际关系的基本倾向。因此，需要把握人际关系的原则，才能建立不同类型的良好人际关系。由于现在竞争日益激烈，脑力劳动与体力劳动经常超负荷，身体的主要器官长期处于入不敷出的状态就会感到非常疲倦，精神过度紧张、忧郁、情绪不稳定保证有良好的学习环境，科学管理时间，保证充足的睡眠很重要，尽量少熬夜；保证进食营养丰富的食物，可以补充人体生长发育所必须的营养素，还可以增加人对外界的抗压能力。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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