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运动后全身酸痛还能继续运动吗？
疾病：提问于 2016-01-10 02:25 -
病情描述：
最近一个礼拜都有爬山半小时昨天打了1个半小时的羽毛球今天全身酸疼；请问还能继续运动吗？会不会对肌肉造成损伤？无会对肌肉造成损伤吗？
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回答5
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回答4
长时间不运动突然加大运动量后会产生肌肉酸痛不适主要是由于肌肉组织内乳酸堆积引起一般数日后即可恢复您也可多喝水加快恢复您可以继续参与运动的并不需要等待酸痛消失后再进行只不过在运动过程中由于肌肉痛可能会产生无能动作不协调所以要充分作好运动前的准备（如活动关节等小运动）注意安全
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回答2
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回答1
应该是因为你平常的运动量没有这么大引起的肌肉酸痛以后你可以适当地减少然后再适当地慢慢加大运动量一步到位身体很难吃得消这是我的建议希望对你有帮助祝您生活愉快谢谢
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- 殷建峰 医师 保健科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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