怀孕期间注意事项大全如果你将要做妈妈了,那么你应该知道下面这些数字: 胎儿在母体内生长时间:应为40周,即280天。 计算预产期的方法:末次月经首日日期加7,月份加9(或减3)。 药物流产适宜时间:停经后49天。 人工流产适宜时间:停经后3个月内。 中期引产适宜时间:妊娠14—18周内。 自然流产最易发生时间:怀孕5个月内,大多数发生在怀孕3个月内。 妊娠反应出现时间:妊娠4周左右。 妊娠反应消失时间:妊娠12周左右。 初次产前检查时间:停经后3个月内。 产前检查间隔时间:怀孕5个月内,1—2个月一次;6—7个月时每月检查一次;8个月后每两周检查一次;最后1个月每周检查一次;有特殊情况则随时检查。 孕期体重增加范围:每周应少于0.5公斤,整个孕期体重增加以8—9公斤为宜。 自觉胎动出现时间:妊娠16—20周。 胎动最频繁时间:妊娠28—38周。 胎动正常次数:每12小时30—40次左右,不应低于15次。 早产发生时间:妊娠28—37周内。 胎心音正常次数:每分钟120—160次。 过期妊娠:超过预产期天数14天。
第一,保持情绪稳定,乐观开朗.第二,适当休息,避免重体力活动以及远离辐射污染源.第三,饮食得当,膳食均衡,注意补充微量元素,例如补钙等.第四,控制性生活,在怀孕头三个月以及后两个月禁止性生活.
怀孕期间要注意腰背部的保护怀孕期间,特别是中、后期由于腹部不断向前突出,身体重心发生变化,容易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背痛的发生,在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。 (1)坐下时,可以先坐在椅子的前缘,再逐渐将身体向椅背移动,保持后背笔直。 (2)行走时不弯腰、驼背或过分挺胸,直背抬头,稳步行走。 (3)站立时,两脚稍微分开,不要长时间保持一个固定姿势,最好经常变换身体的位置。 (4)尽可能地减少弯腰的次数,不要长时间手提重物,如果需要捡拾地面的物品,可蹲下拾取,蹲下时也最好要保持上身平直。
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