水果减肥方法大全

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94％以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。苹果餐减肥法一直是众多减肥者关注的话题，其实不仅仅是苹果，很多水果也可以达到减肥瘦身的目的，只是方法要适当而已。番茄轻松减肥法番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。苹果地狱减肥法这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日后要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！

你好！较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

不少白领的早餐都是一个水果加上一把维生素片，长期下来期待能有个苗条身材，其实不然，早餐不可忽略主食，早上要补充人体必须的碳水化合物来维持五脏的正常运作。合理的早餐应该是水分和营养的，健康的早餐瘦身可以食用全麦面包加牛奶或豆浆或粥，不仅能带来安全的能量，还能合乎胃肠的健康，不仅能帮助瘦身，还可以延缓衰老，让你越吃越年轻。

你好，水果减肥法因人而异，最主要的是找到适合的方法，这里我给你推荐一些明星的水果减肥方法吧。张曼玉：午餐喝果汁张曼玉那完美的皮肤，玲珑的身材一直是众多女性羡慕的，她是怎么保持身材的呢？原来她对饮食很讲究，对油炸食物退避三舍，午餐通常选择果汁、水果或者一块三明治，所以身材一直很好。蔡依林：水果加全麦饼干天后蔡依林其实不是很胖，但是刚出道时的娃娃脸上镜比较吃亏，所以拼命减肥，只吃水果和全麦饼干，后来减肥成功后也一直坚持一种很苛刻的饮食习惯保持身材。