17 岁男生骨骼小且瘦，手脚细，如何改善？_即问即答

17 岁男生骨骼小且瘦，手脚细，如何改善？ 疾病：提问于 2025-03-11 11:08: 病情描述：

我的骨骼比同龄人小，我17岁，高一，男，手和腿都很细，也很瘦180cm才110斤，不过经过锻炼看上去结实了点，不过手看上去好细

回答5
17 岁男生骨骼小且瘦，手脚细可能与遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。 1.遗传：遗传因素对骨骼发育和体型有一定影响。如果家族中普遍体型较瘦、骨骼较小，可能会有遗传倾向。 2.营养：营养不均衡或摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等，会影响骨骼和肌肉的生长。 3.运动：运动量不足，肌肉得不到充分锻炼，也会显得瘦弱。 4.睡眠：长期睡眠不足或质量差，会影响生长激素分泌，不利于骨骼和肌肉发育。 5.疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能导致代谢异常，身体消瘦。总之，要综合考虑多种因素。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足睡眠，适当增加运动。如果担心存在疾病，应及时就医检查。
张景莉 副主任医师预防保健科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：儿童常见病防治，儿童生长发育评估指导，儿...
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回答4
您好！十八岁，一米七五的身高，很标准了，骨骼不小了。但是只有100斤，实在是偏瘦。建议加强营养，在正常进食主食的前提下，可以增加鱼肉类的食物，比如多吃牛肉、鸡蛋等，同时积极参加体育运动锻炼，增强体质，这样就会壮实了。仅供参考，祝您健康如意！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
没有大碍的这是与您的基因以及您的饮食有很大的关系的现在就是及时的条例就好的加上足够的锻炼给您几条建议您试试首先就是您可以注意吃一些钙质比较多的食物的比如鱼虾之类的再就是您可以经常的打篮球这是不错的锻炼的方法您说的手小可以通过按摩以及不断的活动变大的祝您健康
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
朋友你好，你这情况首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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