免疫力降低怎么办

您好，患者要保持一颗良好的心态，消极悲观的情绪会让身体随之发生一连串的不良反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让免疫力得到改进。要时常保持乐观，调查发现那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较低，情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。

提高免疫力冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病.这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：1、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生1种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭.2、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于1个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭.3、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每1部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天1杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏.

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你好,像你这种情况建议坚持身体锻炼,可以注射转移因子增强机体免疫力.

多活动有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力.伯克说：“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处.”然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整.