不过量摄入 VC 还会形成草酸吗？

维生素 C（VC）在正常摄入的情况下也可能形成草酸，但通常量较少。这与个体的代谢能力、饮食结构、身体状况等多种因素有关。 1. 代谢能力：不同人的代谢酶活性存在差异，影响 VC 转化为草酸的效率。 2. 饮食结构：若同时摄入较多富含草酸前体的食物，如菠菜、豆类等，即使 VC 摄入量正常，也可能增加草酸的形成。 3. 身体状况：患有某些疾病，如肾脏疾病，可能导致代谢异常，使 VC 更易形成草酸。 4. 药物影响：某些药物可能干扰 VC 的代谢过程，间接影响草酸的生成。 5. 年龄因素：年龄较大的人，身体代谢机能下降，对 VC 的处理能力可能减弱，从而增加草酸形成的风险。 总之，不过量摄入 VC 仍有形成草酸的可能，但一般情况下量不大。保持均衡饮食、良好的身体状态，有助于减少草酸形成带来的潜在风险。

您好!VC特别容易排出,多吃一点也没关系,只要多喝一点水就行了.肾结石一般不是由于多食VC形成的.建议您适当补充点维生素B6和B1,一些食物里面含量比较丰富像谷类,干果类,硬果类等

长期服用维生素还会产生毒副作用.例如过量服用维生素A,会产生容易激动,食欲不振,毛发脱落,皮肤瘙痒,关节疼痛；长期服用维生素C,会在体内生成大量草酸,成为肾脏草酸盐结石的潜在威胁,过量服用还可能引起腹痛,腹泻及诱发糖尿病等.相反,蔬莱中的维生素C不会导致尿液中草酸含量过高.希望我的回答会给你带来方便,祝你身体健康,万事如意.

过量的维生素C摄入是会增加结石的形成不过量摄入是不会形成草酸的,维生素C属于水溶性维生素,大部分随尿液排出.

草酸是维生素C的其中一个代谢产物,它的排出量因人而异,平均一天有16-64MG的草酸由尿中排出.一般人担心过多的草酸会造成结石,其实身体中草酸的含量,除一部分由维生素C代谢而来外,其余大部分是直接从食物中摄取,或是由氨基酸类食物代谢所产生.即便是摄取高量的维生素C,尿中草酸量并不会因此而增加,因此无须担心维生素C带来结石的问题.