快速减肥小偏方_家庭医生即问即答移动端

快速减肥小偏方 疾病：肥胖症提问于 2016-01-09 11:11: 病情描述：

我一直和姐妹们都一直在研究减肥的话题，我们也是一直在被减肥困扰着，我也试过很多减肥的方法，我主要是因为工作的关系常常坐着，所以肚子上的肉特别多穿衣服很难看，我试过的方法我觉得都没怎么减下去，怎么办呢我。

回答1
你好，想快速减肥的话，给您推荐3日苹果减肥法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶等。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答2
您好，一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)