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走路能减肥么
疾病：肥胖症提问于 2016-01-09 10:44 -
病情描述：
我因为是大学刚毕业，工作也是刚刚稳定一点，现在也很忙，可是我想减肥，因为我的身材很多客户都不愿见我，可是我没时间又不能吃减肥药，只是上下班有的时间可以走路减肥。
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回答1
快走是减肥最好的方法，重要的是每天坚持，很多人都知道这个道理，但是由于坚持不下来成功的也不多，还有合理的饮食也是减肥最关键的，饮食一定要控制，既能保证每天的营养，又不能过于丰盛。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
您好，绝对可以，不过是要快走，而且至少要30分钟，其实减肥就是消耗热量，而且快走比跑步更加轻松，走好之后如果小腿变硬，别忘了拍松肌肉，免得腿变粗。减肥还要坚持多喝水，晚上8点之后不进食！平时也要吃一些清淡点的食物，水果就是减肥很好的东西，上下班也是塑身减肥大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“坚持就是胜利啊！
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