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顺产十多天后能吃哪些水果和青菜？
疾病：月劳病提问于 2025-03-10 11:31 -
病情描述：
我刚生了小孩十多天,是顺产的,请问能吃一些什么水果?能不能吃青菜?谢谢!
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回答4
顺产十多天的产妇，在饮食上可以适当选择一些水果和青菜，如苹果、香蕉、橙子、青菜、菠菜等。这些食物能提供丰富的营养，有助于身体恢复。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动。 2.香蕉：含有钾元素，能补充产后流失的钾，还能缓解便秘。 3.橙子：富含维生素 C，可增强抵抗力，促进伤口愈合。 4.青菜：如小白菜、上海青等，富含膳食纤维和维生素，能预防便秘。 5.菠菜：含有丰富的铁元素，有助于补充产后失血导致的铁流失。 总之，顺产十多天的产妇选择水果和青菜时，应注意新鲜、卫生，适量食用。如果食用后出现不适，如腹泻等，应及时调整饮食。
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回答3
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回答2
红线菜，菠菜，莲藕胡萝卜等都可以只要把菜用开水烫熟，水果类的如苹果，葡萄去皮，火龙果等也可以用水煮一下吃
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回答1
有些人认为,水果是凉性食物,吃后会着凉落下月子病.但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复.
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