孩子缺锌，哪些食物含锌多适合食补？_即问即答

孩子缺锌，哪些食物含锌多适合食补？ 疾病：提问于 2025-03-11 11:17: 病情描述：

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：孩子晚上总是哭闹，检查是缺锌，我想给孩子做点吃的，但不知道什么食物中含锌最多曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：想做些吃的，用食补

回答5
孩子缺锌可通过食补改善，含锌丰富的食物有生蚝、牛肉、猪肝、核桃、杏仁等。 1.生蚝：生蚝是含锌量较高的海鲜，其锌含量丰富，有助于补充孩子所需的锌元素。 2.牛肉：牛肉不仅富含蛋白质，也是锌的良好来源，能为孩子生长发育提供营养支持。 3.猪肝：猪肝含锌，且富含铁等多种营养素，适量食用对孩子身体有益。 4.核桃：核桃是坚果类食物，含有一定量的锌，还有利于孩子的大脑发育。 5.杏仁：杏仁中的锌含量较为可观，同时还具有其他营养成分。孩子缺锌通过食补是一个不错的选择，但要注意食物的多样性和适量摄入。如果孩子缺锌严重，还需在医生指导下进行药物补充。
陈祖辉 主任医师健康管理中心 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积...
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回答4
这个要积极进行检查确定情况以上要考虑因为缺锌的原因导致的你好，建议积极进行检查确定情况况好。平时多吃鸡蛋，蔬菜类的
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
您好，小宝宝缺锌会导致厌食、偏食或异食。易患口腔溃疡，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后。含锌高的食物有海产品、动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。另外还要多吃水果蔬菜，在日常注意合理膳食就不会缺锌。
殷建峰 医师保健科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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回答2
你好，孩子缺锌会影响孩子多方面的发育，要注意饮食中锌的摄入。锌主要存在于动物性食品中，在日常生活中更要多食含锌的食物如鱿鱼、蛋类、瘦肉等。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌一般动物性食物内锌含量较多,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。核桃、栗子、花生等含锌量也不少,可以经常食用。
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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