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做什么运动长高 疾病：提问于 2016-01-08 22:00: 病情描述：

做什么运动长高,吃什么长高呢

回答1
患者您好，要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊，祝健康。
王巧瑜 副主任医师消化内科 广州市第十二人民医院 (三级) 擅长：熟练掌握消化内科各种常见病，多发病诊疗常...
回答2
一个人的身高跟先天遗传还有后天的饮食营养，合理适当运动都是有关系的。另外你还要注意保证充足的睡眠，额外的补充一些必须的营养物质。充沛的户外运动、新颖的空气、阳光都是生长发育必不可少的条件。其中运动有利于增高的运动是跳高，慢跑，跳远，引体向上，打篮球等，不利于增高的是举重，摔跤以及过度不合理的运动都是不利于增高的。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答3
首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答4
阳光都是生长发育必不可少的条件。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答5
您好，男孩子十五岁不是很高的话不用着急，有些男孩子本身就会晚长，一般23岁之前男生都会继续生长的建议您继续坚持打篮球，这个确实可以帮助长个子，但是同时您要多吃饭，食物跟不上的话，光运动也是不行的，此外还要多睡觉，晚上十点的时候尽量入睡，因为这个时间是生长激素分泌最旺盛的时刻
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答6
,坚持锻炼,合理饮食和充足的睡...此外,盐也是增高的大敌.睡眠方面:要保证充足的睡眠.睡眠也是使人体长高的＂营养素
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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