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17 岁男生 165cm，多吃米饭能长高吗？
疾病：提问于 2025-03-10 11:47 -
病情描述：
性别：男年龄：17我才165，多吃米饭会高吗呢
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回答2
身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和环境等。多吃米饭对于长高的作用有限，不能单纯依靠多吃米饭来实现长高的目标。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母的身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。 2. 营养：均衡的营养是长高的关键，除了碳水化合物（如米饭），还需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等。例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉富含蛋白质和钙，鱼肝油富含维生素 D。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。建议每天保证 8 小时以上的睡眠。 4. 运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可以刺激骨骼生长，有助于长高。 5. 环境：良好的生活环境、心理健康等也对身高发育有积极影响。 总之，17 岁男生想要长高，不能仅仅依赖多吃米饭，而应综合考虑遗传、营养、睡眠、运动和环境等多方面因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议咨询医生进行评估和指导。
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回答1
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