每天都很困可能由睡眠不足、营养不良、心理因素、疾病影响、环境不佳等导致。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.睡眠不足:长期熬夜或睡眠质量差,易导致困倦。应规律作息,保证充足睡眠。
2.营养不良:缺乏某些维生素或矿物质,如维生素B12、铁等。需均衡饮食,多吃富含营养的食物。
3.心理因素:压力大、焦虑等会使人疲惫。要学会调节情绪,放松身心。
4.疾病影响:如贫血、甲减等。需就医检查,明确诊断后进行针对性治疗。
5.环境不佳:空气不流通、噪音大等。应改善环境,保持舒适。
总之,找出导致困倦的具体原因,采取相应措施,有助于改善状况。
每天上学很没精神睡的时间也比别人长可是一天到晚都很困,这是脾虚湿胜的表现,如果有条件最好是服用中药,效果快一点.如果没条件服用中药,也可以自服参苓白术丸,药店里有售的.
你好,这种情况是可以有颈椎疾病、脑供血不足等疾病的情况引起的。另外有的是有中医的气血虚的情况引起的。或肾虚的情况的。这种情况可以采用一下中医的辨证论治来进行治疗的。平时注意饮食丰富,作息有时等。
春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓春困如能在饮食上加以调整,可以缓解春困,使你精力充沛.一,早餐摄取较多的热量.理想的饮食安排是:早餐摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少.二,饮食要清淡.油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季宜清淡适口.三,摄取足够的蛋白质.蛋白质是由各种氨基酸构成的,所以从瘦肉,鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人的精力.四,常吃水果和饮果汁.水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一.钾的缺乏会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,橘子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质.
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
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细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
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按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
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在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
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