血脂是血浆中所含脂类的总称.它包括甘油三脂.磷脂.胆固醇和非脂化脂肪酸.它的来源有两方面,一是食物中脂类经消化吸收而入血,一方面则事体内各组织自身合成或体内各组织的分解而来.那麽如何降低血脂呢(上面说过.血脂包括胆固醇).1.注意饮食清淡,不过食油腻肥甘,辛辣厚味.做到早吃好,午吃饱,晚吃少.2.每天注意做有氧运动,比如散步,慢跑.游泳,打太极拳等等.要持之以恒.3.保持心情舒畅,宽以待人,与人为善,不津津计较.4.对胆固醇过高者.可口服贝特类降脂药,如非诺贝特等.
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院