春秋两季手总是干燥，如何有效改善？

春秋两季手干燥可能是环境因素、皮肤缺水、维生素缺乏、手部疾病、不良习惯等所致。可通过保湿护理、补充营养、治疗疾病、改变习惯等来改善。 1.环境因素：春秋季气候较为干燥，空气中水分含量低。应尽量减少手暴露在干燥环境中的时间，室内可使用加湿器增加空气湿度。 2.皮肤缺水：皮肤自身保湿能力不足。日常应勤用温水洗手，洗手后及时涂抹保湿霜，如凡士林、尿素霜等。 3.维生素缺乏：维生素 A、E 等缺乏可能影响皮肤状态。可适当多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、坚果等。 4.手部疾病：如湿疹、手癣等。湿疹可外用糖皮质激素软膏，如丁酸氢化可的松乳膏；手癣需使用抗真菌药物，如克霉唑乳膏。但用药均需遵医嘱。 5.不良习惯：频繁洗手、使用刺激性清洁剂等。要纠正这些习惯，减少对手部皮肤的伤害。 总之，春秋两季手干燥需要综合调理。若情况严重或持续不改善，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

①预防皮肤干燥平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽量少吃葱,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采.②适当使用护肤品秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的现象.选一合适的护肤品,美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩.③多多喝水水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分.洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥,脱水.④坚持防晒有人以为防晒是夏天的事情.事实上秋天早晚凉爽,但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处.⑤做好脸,颈皮肤的保养用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢,以保护皮肤的呼吸功能,对脸,颈进行深而缓慢的按摩,以改善皮肤的血液循环,选用滋养,活性较强的面膜,以营养外层皮肤,涂抹乳霜,以保持表皮细胞的水分,这样颜面就滋润鲜亮,光彩动人⑥注意保养手部皮肤女人的手和脸一样重要,拥有一双纤纤玉手,陡增几分魅力,但不少人认为,保养好就是少劳动,其实,经常劳作可以促进手部血液循环,增加皮肤的光泽.手部皮肤的好坏,在于劳作后的保养,尤其干燥季节更应如此,要勤洗手,勤涂护肤霜,晚上睡前将双手洗净后,应涂上营养霜,再两手相互按摩一下,皮肤就日渐柔软细腻.有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量.皮肤包括表皮,真皮和皮下组织等几部分.表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用.角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤内的水分.当肌肤的新陈代谢变得迟缓时,皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥.要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水.现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品,牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物.西红柿可以健胃消食,抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥.另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分.

这是季节性的可以用点维生素看看