减肥什么水果不能吃？_家庭医生即问即答移动端

减肥什么水果不能吃？ 疾病：肥胖症提问于 2016-01-08 00:09: 病情描述：

姐姐天天在家减肥，天天饭也没吃说天天吃水果餐就可以减肥了，还不断加强运动，我看到她一天就吃两香蕉，十来天下来也没有见到她瘦下来，我在想这样子都没瘦下来是不是这些水果是不能吃的呢，我今天看她不在就在网上问下

回答1
您好，香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答2
你好其实都可以，只是有些水果热量比较高地就少吃点。比如你说的番薯，芋头、淀粉含量太高，香蕉，热量太高。西瓜可以吃，夏天减肥最方便买到的好东西。苹果、水果纤维丰富不要吃一些高糖的水果。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。香蕉的卡路里很高，但是如果便秘的话吃香蕉也不错。红枣补血很好。少吃一点就好了。人的营养要均衡，最好不要全部拒绝。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答3
选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。