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喝果汁能有效预防癌症这一说法科学吗？
疾病：癌症提问于 2025-03-09 10:20 -
病情描述：
我是一名非常崇尚食疗的人，不主张在病的时候吃药打针什么的，我一直在探索饮食上的养生之道，最近听一个朋友说喝果汁能有效的预防癌症，请问这个说法科学吗？
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回答2
喝果汁预防癌症的说法并不完全科学。癌症的预防是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响，包括健康的生活方式、均衡的饮食、适当的运动、避免致癌因素、定期体检等。 1. 健康生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠，有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力。 2. 均衡饮食：摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，保证营养全面，而非单纯依赖果汁。 3. 适当运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，可促进新陈代谢，降低患癌风险。 4. 避免致癌因素：减少接触化学致癌物、远离辐射、戒烟限酒等。 5. 定期体检：通过早期筛查，及时发现癌前病变或早期癌症，提高治愈率。 总之，虽然果汁中含有一些维生素和抗氧化物质，但不能将其视为预防癌症的唯一或主要手段。要综合采取多种科学的方法，才能更好地预防癌症。
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- 张成铭 主任医师 肿瘤内科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤疾病
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回答1
果汁为身体提供健康不能缺少的天然化合物，包括果糖、酶、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质与维生素。久服果汁可以使消化系统、膀胱与呼吸系统患癌症的危险降低—半，个别时候还能够有效防止动脉粥样硬化与冠心病
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