咨询维生素

上述情况小伙子皮肤干燥，需要补充胶原蛋白补颜美白，可以用并补充多种维生素加钙铁锌硒，防止太阳晒。建议：合理饮食，忌辛辣，油腻，海鲜，多吃菜水果，促进大便排泄，方可养颜排毒，皮肤光亮活洁。

你好上述情况可以长期服用的

你最近大便如何？睡眠如何？平时出汗多不多？有没有腹部不舒服的表现？不要相信药品，一定要坚持慢跑，是每天都至少慢跑30分钟以上才是有氧运动，你会发现意想不到的效果！

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你好,维生素E缺乏非常罕见,特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主,维生素E的摄入量普遍较高.如果没有脂肪吸收障碍,膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要.维生素E通常是无毒的.当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位）,它可引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动的不良反应.长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病.其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛,头晕,眩晕,视力模糊,肌肉衰弱；皮肤豁裂,唇炎,口角炎,荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱,凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退.建议你还是以饮食摄入为主,小剂量补充不会有问题.