在一个月内怎么样能快速瘦身_家庭医生即问即答移动端

在一个月内怎么样能快速瘦身 疾病：提问于 2016-01-07 19:13: 病情描述：

内怎么样能快速瘦身曾经的治疗情况和效果：现在刚刚初三就已经达到了一百斤，每天减少食量，加强运动，还是瘦不下来

回答1
你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答2
你好，看你的年龄现正处于发育阶段，不要超之过急。建议继续保持适当的运动，合理饮食，不要吃高脂肪高热量的食物。零食要禁口。多吃水果蔬菜，膳食纤维有助于排便减肥。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答3
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答4
健康指导：不要相信所谓的快速减肥的方法，减肥的速度快，反弹的速度更快。安全健康的减肥速度是体重每周降低0.5~1公斤，每个月降低1~3公斤。中学生减肥是要保证生长发育营养的前提下进行，保证优质蛋白质的摄入，饮食多样化，多吃水果和蔬菜，少吃零食和垃圾食品。养成良好的生活和饮食习惯，坚持每天进行适当的锻炼。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答5
健康指导：不建议您用减肥药的，一方面一般情况下减肥药并没有它所宣传的那种效果，另一方面减肥药即使有一些效果，也是很容易反弹的，当你停药后，体重就会增加，所以不建议吃减肥药，您可以通过饮食加运动方式来减重。希望我的回答可以帮到您。
陆维灵 主治医师保健科 南宁市第九人民医院 (二级甲等) 擅长：运用中西医治疗各种皮肤、泌尿、性病等慢性...
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