心事太重了怎么办？

你这是抑郁症，建议看一下心理医生，会对你有好处的，平日里要多做深呼吸，多掺加体育活动

注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与家人和朋友的说话聊天,有什么问题一齐解决,注意经常到室外的休闲或旅游放松.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗.

你好，这种心态要自己调节好，平时多参加一些活动，分散自己的注意力，什么事情也不要太在意，慢慢的就会好了

病情分析你好！通过对症状的描述，可能主要与你的个性有关，如果按照九型人格的划分，你可能属于第四种悲情浪漫者，需要理性与健康指导，重建身心平衡。意见与建议适当的调整生活重心，你的生活习惯于感性，这样很容易情绪上的波动，情绪上的压抑，抑郁是常见，所以，多让自己看新闻，法律，人物等，以潜移默化的让自己的思维或生活更趋于理性。成长与成熟是有过程的，在这过程中需要历练，只有经历了痛苦烦恼才可能蜕变长大，这是生命的规律，了解了这种规律，希望可以淡化痛苦与挫败，你可能缺乏必要的沟通，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，在与他人交往中明白自己的需要，让压抑的负性能量得到合理释放。学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情与潜能，因为人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我。选择适合自己的运动，通过运动协调身心，建议练习瑜伽，每天坚持，成为习惯，修身养性，会提高你对生活的悟性，从世俗中超脱，提高生命质量，作魅力女孩儿，为实现自我加油！以上是对“心事太重了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，非常庆幸的告诉你，你不会得精神分裂症，也不会傻，因为精神分裂症患者和傻子都不认为他们自己是精神分裂症或者傻子的。再非常庆幸的告诉你，你非常明白自己的问题所在，你知道自己极端，也知道自己这样的状态是不好的。明白问题是解决问题的第一步。我想你是一个很没有安全感的人，而且怎样处理好人际关系可能会给你带来很大的压力，还有就是你比较敏感。首先，你可以好好想一想自己的生活或者未来，考量一下现在自己的生活情况，你是不是有很多的不满意，你又能做哪些去改变，怎样做才会让自己快乐吧。这是个大话题，我觉得你肯定知道自己想要的。其次，作为一个女生，也应该有一颗坚强而阳光的心。你永远要明白一点，那就是如果你想得到别人的尊重与关爱，首先，你必须尊重自己和爱护自己。而且，对别人关爱，别人才会来关爱你。还有就是，对于他人，不要想着完全的对等。不要老想着我付出了多少就要得到多少。想着回报的付出，原本就是一种束缚。最后，就是要活出自我吧。要明白自己的优点和缺点。不是每个人都可以像薛宝钗那样八面玲珑的，也不是每个人都要变成薛宝钗的。祝你幸福！如果你想哭，那就哭吧，只是哭完后别忘了喝瓶水，这样你的体液才不会失衡；也别忘了洗个脸，这样你的美貌才不会流失。如果朋友不给你打电话，那你就给他打吧。现在言论都自由了，还不能给朋友打个电话么。你不打，我就不打，难道有比毅力吉尼斯嘛？如果父母不体谅你，你就体谅父母吧。不然，他们辛辛苦苦养你这么大为啥呢？如果，蔻蔻、MSN、飞信、人人、旺旺、都不能用了，至少还有！医生询问：我觉得你可以说些具体情况。