早晚吃两块饼干青菜，中午半碗饭和青菜能瘦吗多久能瘦_即问即答

早晚吃两块饼干青菜，中午半碗饭和青菜能瘦吗多久能瘦 疾病：提问于 2025-03-05 11:34: 病情描述：

您好我早晨和晚上吃两快饼干青菜中午吃半碗饭和青菜能不能瘦多长时间能瘦

回答5
饮食控制对于减肥有一定作用，但能否成功减肥以及所需时间，受多种因素影响，包括基础代谢率、身体活动量、食物种类、初始体重、个人体质等。 1. 基础代谢率：每个人的基础代谢率不同，代谢率高的人在相同饮食控制下可能更容易消耗热量，从而更快达到减肥效果。 2. 身体活动量：如果除了饮食控制，还能增加运动量，如每天进行适量的有氧运动和力量训练，会加速脂肪燃烧，缩短减肥时间。 3. 食物种类：虽然有青菜，但饼干的成分和青菜的种类也很重要。优质蛋白质的摄入不足可能影响减肥进程。 4. 初始体重：体重基数大的人，初期减肥可能相对较快，但随着体重下降，速度可能会减缓。 5. 个人体质：有些人的身体对食物的吸收和代谢方式不同，这也会影响减肥的效果和时间。总之，单纯依靠这种饮食方式减肥效果难以准确预估。建议综合考虑多种因素，制定科学合理的减肥计划，并保持耐心和坚持。
单忠艳 主任医师内分泌与代谢病科 中国医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：内分泌科的常见病如甲状腺疾病和糖尿病及其...
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回答4
你好：减肥主要是坚持一般2个月后再观察欢迎再次提问,我们会在线热情为您服务,祝早日康复!
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
我以前也是很胖,运动减肥我闲太累,减食难受.后来我用了摆……肚^^^^^E………………瘦.当时真的没抱太大希望,结果真的瘦下来了,我真的太感谢它了.希望你能试一试,你绝不会后悔的
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
想要减肥就要,正心态健康身体要有,子要小饮食运动必须,起加紧只有这样才能,身成功
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好!减肥的饮食方案最好是早上正常吃,中午少吃,晚上尽量不吃.绝对不摄入油腻食物,多素少荤,祝你减肥成功!
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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