你好,晚上睡不着,失眠常常是三种因素导致的,分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大,会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病,但是还没有发现,失眠就是一种信号,需要到医院做常规检查。建议你睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝您早日恢复健康。
这种情况像是更年期综合症了。建议安神养心、营养神经调理,药如;谷维素、b1、刺五加片等。建议要营养平衡、不要偏食。没有个好心情。祝你健康。愿你平安。
你好,根据你的描述,分析可能是1、更年期综合症2、轻度焦虑症建议:结合自己月经情况,判断是不是有更年期综合症方面的因素,可以采取中药或者激素替代等治疗。如果怀疑轻度焦虑症,应该尽早去心理科就诊,及时治疗的话会以上的不适情况很快就会消失的。谢谢,祝您身体健康、心情愉快!
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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